قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه / سلامت / بیماری ها / شایع ترین علائم آرتروز انگشتان دست چیست ؟ درمان + کاهش درد !
علائم و درمان آرتروز انگشتان دست

شایع ترین علائم آرتروز انگشتان دست چیست ؟ درمان + کاهش درد !

عوامل و علائم آرتروز انگشتان دست چیست  ؟

در این مقاله علل ، علائم آرتروز انگشتان دست و راه های درمان آرتروز انگشتان دست را به تفصیل بررسی خواهیم کرد !

آرتریت روتومائید (RA) میتواند بر روی تمامی مفاصل بدن از جمله انگشتان دست تاثیر بگذارد .

این بیماری در واقع سندروم درد التهابی در مفاصل بدن میباشد که عموما به علت اختلالات سیستم ایمنی بدن

و در واقع نوعی خودایمنی در بدن رخ میدهد . ولی بر خلاف اکثر بیماری های مفصلی آرتروز انگشتان دست

ربطی به اختلالات ایمنی بدن نداشته و در واقع به علت ساییدگی بیش از حد غضروف ها ایجاد میشود .

این امر باعث التهاب پوشش سینوویال میشود که در آن مایع سینوویال تولید میشود . مایعی که باعث روان

شدن حرکت مفاصل میباشد. علائم آرتروز انگشتان دست شامل موارد زیر است :

  • احساس گرما در مفاصل و انگشتان
  • حساس شدن انگشتان به لمس شدن
  • درد و سفت شدن دست و انگشتان
  • تغییر شکل انگشتان دست
  • علائمی مانند بی حس شدن و سوزش در دست ها
  • سفت شدن مفاصل برای مدت بیشتر از یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب
  • خستگی

 

علت های بروز آرتروز انگشتان دست چیست ؟

دانشمندان مطمعن نیستند علت دقیق بروز این بیماری و راه های درمان آرتروز انگشتان دست چیست !

اکثر کارشناسان معتقدند که زمینه های ژنتیکی افراد میتواند آنها را مستعد ابتلا به این بیماری کند .

علائم آرتروز انگشتان دست و سایر بیماری های مفصلی در افراد مستعد ژنتیکی بیشتر دیده میشود

هورمون نیز میتواند نقش مهمی داشته باشد عموما زنان بیش تر به آرتریت مفصلی مبتلا میشوند .

این امر در دوران بارداری بهبود میابد ولی ممکن است پس از تولد نوزاد به مراتب بدتر شود !

توصیه میشود از مقاله “علائم و درمان رماتیسم مفصلی“دیدن فرمایید

روش های درمان آرتروز انگشتان دست چیست ؟

باتوجه به گسترده بودن عوامل و شرایط ایجاد این بیماری که برای هر فرد با دیگران فرق دارد قطعا راه های

درمان آرتروز نیز برای افراد مختلف متفاوت است .

نکته مهم اینست که حتما در صورت مشاهده علائم آرتروز انگشتان دست به پزشک مراجعه کنید زیرا هرچه

زودتر روند معالجه را پی بگیرید میتوانید از پیشرفت آن جلوگیری کنید .تجویز پزشک ممکن است بر پایه موارد

زیر باشد :

  • دارو های گیاهی و یا شیمیایی
  • کنترل استرس
  • استراحت و ورزش
  • اجتناب از غذاهایی که موجب التهاب میشوند و تنظیم برنامه غذایی
  • کمک به کاهش فشار بر روی مفاصل دردناک
  • خوردن غذاهایی که به کاهش التهاب کمک میکنند ( غذاهایی شامل اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا و روغن کتان  )
  • فیزیوتراپی
  • مراجعه منظم به پزشک
  • جراحی برای مواردی که آسیب شدید و جدی باشد

این درد ها هنگامی که از دست برای کارهای تکراری مانند تایپ کردن استفاده شود بدتر میشود . حتی ممکن

است دست به حدی ضعیف شود که نتوانید کارهای روزمره را انجام دهید و اشیا را نگه دارید .

روش های زیادی برای کاهش درد و درمان آرتروز انگشتان دست وجود دارد یکی از روش های آسان و غیر مخرب

برای حفظ انعطاف پذیری مفاصل بهبود دامنه حرکات دست و انجام حرکات ورزشی دست می باشد .

همچنین ماساژ این نواحی با روغن های خالص کاهنده التهاب میتواند درد را تسکین و علائم آرتروز انگشتان را

کاهش دهد .

علائم آرتروز انگشتان دست و درمان آرتروز انگشتان دست

توصیه میکنیم از مقاله “خواص روغن مار ” دیدن فرمایید .

کدام حرکات ورزشی برای کاهش درد مفاصل دست مناسبند ؟

تمرینات دست میتواند عضلاتی که از مفاصل دست پشتیبانی میکنند را تقویت کند این به شما کمک میکند که

حرکات دست را با درد و ناراحتی کمتری انجام دهید . این حرکات همچنین میتوانند به حفظ رباط ها و تاندونهای

انعطاف پزیر کمک کند که باعث بهبود دامنه حرکت و عملکرد دست میشود .

نهایتا ورزش میتواند تولید مایع سینوویال را افزایش دهد که عملکرد مفاصل را بهبود میبخشد .

در ادامه حرکات ورزشی که برای درمان آرتروز انگشتان دست مناسبند بیان میکنیم :

1 ) مشت کردن دست :

شما میتوانید این ورزش آسان را به راحتی و در هر زمانی انجام دهید . دست خود را در حالی که انگشت

شست بیرون است بقیه انگشتان را خم کنید آرام باشید و دست خود را فشار ندهید . این عمل را 10 بار در

روز تکرار کنید و سپس این عمل را با دست دیگر نیز انجام دهید .

علائم و درمان آرتروز انگشتان دست

2 ) خم کردن انگشتان :

انگشتان را به نوبت به آرامی و به سمت کف دست خم کنید . برای 10 ثانیه هر انگشت را نگه دارید سپس به

سراغ انگشت دیگر بروید . این کار را با دست مخالف نیز انجام دهید .

 3 ) خم کردن شست :

چهار انگشت دیگر خود را صاف نگه دارید و انگشت شست را به سمت کف دست خم کنید و تا جایی که

میتوانید آن را بکشید و 10 ثانیه نگه دارید . سپس این کار را با دست مخالف انجام دهید .

4 ) با دست یک دایره بسازید :

نوک تمامی انگشتان دست را به سمت هم متمرکز کنید و تا جایی که به دست فشار نیاید فشار دهید و پس

از 10 ثانیه دست را آزاد کنید . همین کار را برای دست دیگر نیز انجام دهید .

علائم و درمان آرتروز انگشتان دست

5 ) بلند کردن انگشتان :

برای درمان آرتروز انگشتان دست کف دست را روی سطح صافی قرار دهید و سپس هر یک از انگشتان را

به نوبت بدون بلند کردن سایر انگشت ها از روی سطح بلند کنید و در این حالت نگه دارید .

علائم و درمان آرتروز انگشتان دست

6 ) کشش مچ دست :

دست خود را از مچ به حالت 90 درجه خم کنید سپس با دست مخالف و درحالتی که نیروی مقاوم مانع خم

شدن دست شود روی دست مورد نظر را فشار دهید . برای 10 الی 15 ثانیه این کار را انجام دهید و مراقب

باشید فشار بیش از حد به مچ وارد نکنید .

علائم و درمان آرتروز انگشتان دست

7 ) انگشت شست را به شکل L  در بیاورید :

کنار دست خود را از سمت انگشت کوچک روی میز قرار دهید . انگشت شست خود را کاملا صاف نگ دارید و

مابقی انگشتان را بدون خم شدن بند بالایی انگشتان به سمت کف دست خم کنید تا دست حالت L  شکل

بگیرد . دست را 10 ثانیه در همین حالت نگه دارید و سپس رها کنید . برای دست دیگر همین عمل را تکرار کنید

 

مقاله ”علائم آرتروز انگشتان دست ” توسط تیم کلید زیبایی گرد آوری شده است.

هرگونه کپی برداری از مطالب بالا تنها با ذکر منبع بلا مانع می باشد.

امیدواریم با خواندن این مطالب لذت کافی را کسب کرده باشید.

 

منبع مقاله “علائم و درمان آرتروز انگشتان دست ” :

arthritis hand exercises

rheumatoid arthritis

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *